Tenisz, kosárlabda, kézilabda, aszimmetrikus sportok
Jellemző ezekre a sportokra a túlzott egyoldali terhelés. Bizonyos izmok sokkal jobban megerősödnek az egyik oldalon, mint a másikon. Ezt mindenképpen megszenvedi a test, mert izomegyensúly megbomláshoz vezet. Ez rengeteg mozgásszervi betegséget tud kialakítani vagy súlyosbítani, köztük a gerincferdülést is. Ezeknél a sportoknál mindenképpen javasolt egy kiegészítő sport választása, ahol megfelelő gyakorlatokkal kompenzáljuk a féloldalas terhelést.
Az evezésnél érdemes odafigyelni, hogy edzésenként váltogassuk az oldalt!
