Sokan úgy gondolják, hogy minél keményebb egy izom, annál erősebb és jobb állapotban van.
Pedig ez nem így van.
Az egészséges izom nyugalmi állapotban puha és rugalmas tapintású. Csak akkor feszül meg, amikor valóban szükség van rá, majd ismét ellazul.
Ha egy izom pihenés közben is folyamatosan feszes, az gyakran túlterhelésre, kompenzációra vagy valamilyen mozgásszervi problémára utalhat. Ilyenkor nem feltétlenül maga az izom okozza a panaszt – a fájdalom akár egy távolabbi területen is jelentkezhet, amelyre közvetlenül vagy közvetve hatással van.
Az igazán jól működő izom nem folyamatosan kemény, hanem képes szükség szerint megfeszülni és teljesen ellazulni is.
