Főoldal

HOLISZTIKUS SZEMLÉLET

mert a probléma nem mindig ott van, ahol a fájdalom

A fájdalom helye nem mindig egyezik meg a probléma valódi forrásával. Ezért a vizsgálat során nem csak a tünet helyét, hanem a teljes mozgásláncot és a test összefüggő működését is megvizsgáljuk, hogy megtaláljuk a panasz valódi okát.

A fájdalom nem feltétlenül jár a korral

Az emberi test bármely életkorban képes arra, hogy változzon, regenerálódjon.

Jelentkezem konzultációra

Milyen panaszokkal fordulhat hozzám?

DERÉKFÁJDALOM

NYAK- ÉS VÁLLFÁJDALMAK

CSÍPŐFÁJDALMAK

BOKAPROBLÉMÁK

TÉRDFÁJDALOM

VISSZATÉRŐ MOZGÁSSZERVI PROBLÉMÁK

SPORTSÉRÜLÉS UTÁNI REHABILITÁCIÓ

TESTTARTÁSJAVÍTÁS

STRESSZOLDÁS

REHABILITÁCIÓS PROGRAM

LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE A FÁJDALOM CSÖKKENTÉSÉÉRT ÉS A JOBB ÉLETMINŐSÉGÉRT

INGYENES KONZULTÁCIÓ

Meghallgatom a panaszait, átbeszéljük a problémáját, válaszolok kérdéseire, és összeállítjuk a legmegfelelőbb rehabilitációs tervet.

ÁLLAPOTFELMÉRÉS

Részletesen átbeszéljük jelenlegi és korábbi panaszait, sérüléseit és céljait, majd funkcionális vizsgálatokkal felmérem testtartását, mozgását és azokat az eltéréseket, amelyek a panaszok hátterében állhatnak.

SZEMÉLYRE SZABOTT KEZELÉSI TERV

Az eredmények alapján összeállítom az Ön számára legmegfelelőbb kezelési tervet, ami illeszkedik a céljaihoz és életviteléhez.

MANUÁLIS KEZELÉS + GYAKORLATOK

Célzott manuális kezeléssel csökkentjük a fájdalmat, majd speciális gyakorlatokkal javítjuk a mozgást, erősítünk és növeljük a stabilitást.

OTTHONI FELADATOK

A személyre szabott otthoni gyakorlatok segítenek abban, hogy a kezelés eredménye tartós legyen és a fejlődés a mindennapokban is folytatódjon.

UTÁNKÖVETÉS

Rendszeresen nyomon követem a fejlődést, szükség esetén módosítom a tervet, hogy a célját minél előbb elérje.

CÉLUNK

…a fájdalom csökkentése, a mozgás szabadságának visszaadása és a mindennapi életminőség javítása – tartós eredményekkel.

Célzott, bizonyítékokon alapuló megközelítés

Személyre szabott, egyéni kezelés

Aktív együttműködés a közös sikerért

Tartós javulás és hosszú távú eredmények

Mi várható a rehabilitációtól?

A rehabilitáció célja nem csupán a fájdalom csökkentése, hanem a mozgás szabadságának és a mindennapi életminőség javítása.

  • Kevesebb fájdalom
  • Könnyebb, magabiztosabb hétköznapi mozgások
  • Mozgástartomány javul, szabadabb mozgás
  • Visszatérés a sporthoz, hosszabb túrákhoz
  • Jobb testtartás, hatékonyabb mozgás
  • Nagyobb terhelhetőség

Vélemények

  • Csodát tettél megint. Köszönöm!
    L.L.
    2025.06.
  • Igen nagy hálával gondoltam Rád az elmúlt időben:) Egy rossz mozdulattól kezdett beállni a derekam, de a tanult nyújtó gyakorlatokkal két napon belül visszahoztam magam.
    Cs.B.
    2025.04.
  • A kezelés hatására pozitív irányban változott a mozgásom a futás során. Szerintem jó irányban haladunk a kezelésekkel.
    T.M.
    2025.09.
  • Nagyon jó a terápia ..ma nagyon hatékony volt ..hálás vagyok Ildi hogy együtt dolgozunk 🤩❤️ Köszönöm!
    R.I.
    2026.07.28.

Főként mozgásterápiával dolgozom, amelyet szükség esetén célzott manuális kezelésekkel egészítek ki.

  • FDM (fascia disztorziós modell)- fascia- és kötőszöveti diszfunkciók kezelése
  • ANM (Alkalmazott Neurocentrikus Mozgástréning) – fájdalomcsökkentés, mozgáskontroll javítása
  • FLOSSING – kötőszövetes csúsztatás, mobilitásjavítás
  • MASSZÁZSPISZTOLY – izomlazítás
  • PNF – (proprioceptív neuromuscularis facilitációs technika)- nyújtástechnika, mozgástartomány növelése
  • NYIROKKEZELÉS – nyirokkeringés támogatása
  • KÖPÖLYÖZÉS – kötőszöveti mobilizálás, keringésfokozás
  • SHIATSU MASSZÁZS – stresszoldás, regeneráció támogatása
  • VAGUS IDEG kezelés – stresszoldás, paraszimpatikus idegrendszer támogatása
  • PASSZÍV ÍZÜLETI MOBILIZÁLÁS – ízületi mozgásterjedelem javítása
  • HEGKEZELÉS – letapadások oldása
  • KINESIO TAPE – mozgástámogatás, tehermentesítés
  • SAFE LASER – lágylézer-kezelés
  • TENS/EMS kezelés -fájdalomcsillapítás, izomstimuláció

Képzéseim:

  • Fitness Instruktor – Fitness Company
  • Gymstick Instruktor – Fitness Company
  • Pilates oktató – AFPA
  • Sportrehabilitációs tréner – Feövenyessy Akadémia
  • NMPT Instruktor – Bene Máté
  • FDM terapeuta – Oriolus Med
  • ANM terapeuta – Oriolus Med
  • Köpölyözés – Oriolus Med
  • Shiatsu kezelés – TONUS Shiatsu és Osteo Iskola
  • Hegkezelés – Oriolus Med
  • Nyirokkezelés – Oriolus Med
  • Kinesio tape – Feövenyessy Akadémia
  • Gyerekjóga – Csíki Mariann

Ne várja meg, amíg a fájdalom a mindennapjai részévé válik! Hívjon most:

Cicahát Mozgásrehabilitációs Műhely
CMM
Mohácsi-Nagy Ildikó
Visegrád, Széchenyi u. 14.

+36 20 9384536