A tenzegritás (tensegrity) egy olyan biomechanikai elv, amely szerint a test stabilitását nemcsak a csontok, hanem az izmok, az inak, a szalagok és a fascia folyamatos, kiegyensúlyozott feszülése biztosítja.
Képzelj el egy sátrat! A sátor nem a rudak miatt áll stabilan, hanem azért, mert a kifeszített kötelek minden irányból egyensúlyban tartják. Ha egy kötél meglazul vagy elszakad, az egész szerkezet instabillá válik.
Az emberi test hasonlóan működik. A csontok olyanok, mint a sátor rudai, míg az izmok, az inak, a szalagok és a fascia a kifeszített kötelek szerepét töltik be. Ha egy területen sérülés, túlzott feszesség vagy gyengeség alakul ki, az az egész rendszer egyensúlyát befolyásolhatja. Ennek következtében megváltozhat a testtartás, az ízületek terhelése és a mozgás minősége, ami idővel fájdalomhoz vagy túlterheléshez vezethet és előfordulhat, hogy a fájdalom helye nem egyezik meg a probléma valódi okával. Egy feszes vagy gyengén működő terület az egész testen keresztül hatással lehet a mozgásra
